當前位置:網站首頁 > 營養健康 > 飲奶常識

飲奶常識
春天喝奶正當時!
發布時間:2020-03-11 11:15:14      點擊次數:1971

 

微信圖片_20200418112006.jpg

兒童青少年喝奶小常識

春天是萬物萌動的季節,也是最適合青少年長高個的季節。牛奶中的優質蛋白質、鈣,很適合人體的吸收,通常100克牛奶中的鈣,人體可以吸收110毫克左右,是春天青少年長個子的最佳食品。


微信圖片_20200418112010.jpg

兒童青少年喝奶小常識

中國營養學會婦幼營養分會組織專家研究并提出了婦幼人群(孕婦、乳母和0-6歲兒童)居家膳食/喂養指導建議,指出“奶類是兒童膳食的重要組成部分,建議兒童每日飲奶500克以上”。


微信圖片_20200418112016.jpg

兒童青少年喝奶小常識

春季來了,蜜蜂開始授粉,所以孩子們花粉過敏的有很多。研究結果顯示,每天多吃富含活性乳酸菌的酸奶,能一定程度上緩解包括花粉癥在內的過敏性鼻炎癥狀。


微信圖片_20200418112019.jpg

兒童青少年喝奶小常識

眼睛干、嘴唇干、嗓子疼是小朋友春天上火的表現。中醫認為牛奶性微寒、可以通過解熱毒來發揮去火功效,還能補充人體損失的水分,達到去火的作用。


微信圖片_20200418112023.jpg

兒童青少年喝奶小常識

長期食用含益生菌的奶制品還可以促進腸道內有益菌的繁殖,抑制有害菌生長,調節腸道微平衡,有研究表明活性乳酸菌的代謝產物與人體中的一種受體結合可以觸發免疫細胞活動,有利于人體健康。


微信圖片_20200418112026.jpg

兒童青少年喝奶小常識

春天溫暖的天氣也很適合小病菌的增殖。牛奶中的多種活性蛋白成分,如乳球蛋白、乳白蛋白、免疫球蛋白、乳鐵蛋白等,具有一定的抗菌特性和免疫調節作用,適合青少年提高自身抵抗力。


微信圖片_20200418112029.jpg



您感興趣的文章
上一條:感恩節不僅有美味的蛋糕,還有2020年精美臺歷贈送啦!
下一條:科普|你有乳糖不耐受癥么?

返回列表

丝瓜二维码下载官网_丝瓜app幸福宝无限看_丝瓜二维码幸福宝